Передняя растяжка большеберцовой кости, указательные пальцы ног (двусторонние), ноги сидя прямые

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на коврик, вытянув ноги прямо перед собой. Направляйте пальцы ног как можно дальше, пока не почувствуете растяжение в передней части голени. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Сидя___пол