Удлинитель тазобедренного кабеля - вариант 2

Закрепив трос в нижнем положении, прикрепите манжету к лодыжке. Примите нагрузку веса и встаньте лицом к машине. Слегка согните оба колена. Начните отталкивать ногу назад, пока не почувствуете напряжение в ягодицах. Медленно, под контролем, позвольте ноге вернуться в исходное положение. Встаньте с прямым, устойчивым телом. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Разгибание #Бедра #Независимый #Тренажер_с_отягощениями_отягощениями #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление