Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Встаньте прямо, боком к стене, локоть под прямым углом и близко к боку.
Упритесь предплечьем в стену. Задержитесь, а затем расслабьтесь.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Похищение #Взрослый #Начинающий #Независимый #Боковое_вращение #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Стена
1 view
18
1
1 month ago 00:09:54 1
Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.
2 months ago 00:00:12 2
Изометрическое отведение бедра в положении лежа на спине
2 months ago 00:00:10 1
Изометрическое отведение плеча (прямая рука)
2 months ago 00:00:19 1
Изометрическое сгибание бедра
2 months ago 00:00:20 1
Изометрическая эверсия
2 months ago 00:01:04 1
Изометрическое отведение плеча/наружная ротация
2 months ago 00:00:13 1
Изометрическое отведение бедра, версия 1
2 months ago 00:00:10 1
Изометрическое отведение бедра
2 months ago 00:00:10 4
Изометрическое отведение плеча
2 months ago 00:00:13 1
Изометрическое укрепление отведения бедра
2 months ago 00:00:25 1
«Планка, боковая (низкая)» Укрепление кора/лопатки изометрический, ноги на скамье; 01