COD (реактивный) Tap and go/bwd jog/fwd sprint, звуковой сигнал, конусы в ряд позади 01
Спорт // #Спорт
Разместите четыре конуса и защитный манекен на земле вокруг вас, как показано на схеме.
Начните с конуса, обращенного лицом к оборонительному манекену.
Будьте начеку.
Ваш помощник будет называть номера конусов наугад, чтобы вы могли на них отреагировать.
По команде коснитесь защитного манекена, затем бегите трусцой назад к указанному конусу.
Вернитесь к конусу.
Повторять.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностоп #Конусы__блюдце_ #Защитный_манекен #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело
1 view
20
4
5 months ago 00:01:07 1
“COD (реактивный)“ Fwd спринт/поворот/возврат к старту, звуковой сигнал, конусы в треугольнике; 01
5 months ago 00:00:50 1
«COD (реактивный)» Фальшивка/прохождение/диагностический спринт; слуховой сигнал, шишки в ряд спереди; 01
5 months ago 00:00:42 1
“COD (реактивный)“ Alt fwd спринт/шаг в сторону/возврат к началу, последовательность звуковых подсказок, конусы в форме 0; 01
5 months ago 00:01:03 2
«COD (реактивный)» Tap and go/sidestep, звуковой сигнал, конусы в ряд впереди; 01
5 months ago 00:00:44 1
«COD (реактивный)» Tap and go/sidestep (касание), звуковой сигнал, конусы в ряд впереди; 01
5 months ago 00:00:44 1
“COD (реактивный)“ Передний спринт/стоп, из положения лежа на спине
5 months ago 00:00:40 1
“COD (реактивный)“ Передний спринт/остановка, из положения лежа на боку
5 months ago 00:00:43 1
“COD (реактивный)“ Передний спринт/остановка/поворот/передний спринт, из положения лежа на боку