Изометрическое усиление оппозиции большого пальца, О-образное сжатие указательным пальцем

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо перед столом. Положите пораженную руку на стол, положив ее вдоль мизинца. Соедините кончик большого и указательного пальцев вместе, сохраняя между ними максимально возможное расстояние в форме буквы «O» или «D». Аккуратно сожмите кончики вместе, держа концевые и средние суставы большого пальца согнутыми и приподнятыми. Если вы не можете держать средний сустав большого пальца приподнятым, вы можете поддерживать его указательным пальцем другой руки. Держите запястье прямо на протяжении всего упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Кисть_и_пальцы #Независимый #Сила #Сила___изометрия #Таблица