Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сядьте на стул. Используйте задействованную руку и держитесь за край стула.
Наклоняйте туловище в сторону от задействованной руки медленно и контролируемо, удерживайте.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Начинающий #Стул #Мобилизация_суставов #Плечо #Плечевой_пояс