Нейродинамика Малоберцовый нерв, лежа на спине - уровень 2
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Лягте на спину, согнув пораженную ногу.
Сцепите пальцы за бедром и поверните стопу внутрь.
Медленно выпрямляйте колено, пока не почувствуете легкое напряжение в нерве.
В этот момент одновременно немного согните колено, расслабив стопу, и поднимите подбородок к груди.
Повторите движение, опуская голову и поднимая ногу.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Тыльное_сгибание #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Инверсия #Ноги #Коврик #Нервная_мобилизация #Подушка #Лежа_на_спине
1 view
89
37
4 months ago 00:01:00 1
Боль в ноге и онемение пальцев стопы. Подробнее в описании и комментариях #нейрофитнес #фитнес
8 months ago 00:00:43 1
«Нейродинамика» Малоберцовый нерв, стоя - уровень 2
8 months ago 00:00:45 1
«Нейродинамика» Малоберцовый нерв, стоя - уровень 1
8 months ago 00:00:44 2
«Нейродинамика» малоберцового нерва, сидя ноги прямые - уровень 1
8 months ago 00:00:53 2
«Нейродинамика» Малоберцовый нерв, сидя ноги прямые - уровень 2
8 months ago 00:00:56 1
«Нейродинамика» Малоберцовый нерв, лежа на спине - уровень 2
8 months ago 00:00:56 5
«Нейродинамика» Малоберцовый нерв, лежа на спине - уровень 1