Раздвижное полотенце по диагонали со сцепленными руками

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте за стол на уровне локтя или чуть ниже. Сцепите руки и положите их поверх небольшого полотенца на стол (чтобы уменьшить трение). Скользите руками вместе с полотенцем от центра к одному переднему углу стола контролируемым образом. Верните руки к центру, а затем к другому переднему углу. Позвольте локтям сгибаться и выпрямляться, а туловищу вращаться, чтобы обеспечить полное движение. Старайтесь использовать обе верхние конечности как можно равномернее. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Стул #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимая #Рассеянный_склероз #Постуральный_контроль #Вытяжение #Втягивание #Вращение #SCI_C7 #SCI_T1_L1 #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Плечевой_пояс #Сидячее_кресло #Инсульт #Стол #Грудная_клетка #Полотенце #Инвалидная_коляска