Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Встаньте и поднимите обе руки в стороны, согнув локти.
Поверните ладони в сторону от себя и сделайте круг между указательным и большим пальцами.
Согните руки в локтях, подведя ладони к боковой части головы, пальцы направлены вниз.
Поместите каждый сформированный круг над глазами, как очки.
Затем вернитесь в исходное положение и повторите движение, продолжая одним плавным движением.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Похищение #Взрослый #Продвинутый #Руки #Расширение #Независимый #Нейронная_мобилизация #Без_оборудования #Пронация #Стояние
4 views
41
5
1 month ago 00:00:47 1
Педикюрное кресло СИРИУС-10 (3 мотора)
2 months ago 00:07:51 1
Кого-то он мне напоминает))) Нож Boker Plus Patriot
2 months ago 00:19:07 1
Как шить тонкую скользкую ткань/шёлк. Мои секреты обработки.
2 months ago 00:08:02 7
Алмазные заточные камни, особенности и применение
6 months ago 00:00:43 6
Двустороннее скольжение локтевого нерва - очки
6 months ago 00:01:07 5
Двустороннее скольжение локтевого нерва с боковым изгибом
7 months ago 00:02:20 1
Aquaflat
8 months ago 00:01:00 1
Radio controlled car,машинка на радиоуправлении#aliexpress,танк на пульте управления#car,ラジコンカー#rc#1
9 months ago 00:00:20 999
Пока скользил надо было переворачиваться, чтобы равномерно обжариваться с двух сторон.
9 months ago 00:02:16 192
Ночной штурм укрепрайона противника с двух сторон
10 months ago 00:03:48 1
Коврик, не скользи
1 year ago 00:04:07 2
Обзор. Кухонный комбайн GALAXY GL2305
2 years ago 00:00:33 228
Двусторонний вибромассажер Black&Red by Toyfa, 10 режимов, силикон, 21 см 901016-9
3 years ago 00:00:08 4
Покрывала «Бисер»
3 years ago 00:00:30 337
Складной нож Buck Budgie Framelock, чёрный 417BKS
4 years ago 00:00:09 43.7K
Всего лишь двусторонний скотч и простынь больше не скользит