Поддерживаемое удлинение колена в конечном диапазоне
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сядьте на стул возле стола и положите руки на стол, подложив под руки полотенце, а предплечья положите на стол. Держите позвоночник вытянутым без усилий и сохраняйте ширину ключиц.
Скользите руками по столу и выпрямите локти, затем скользите назад.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Руки #Начинающий #Стул #Локоть #Удлинение #Независимый #Мобилизация_суставов #Сидящий_стул #Стол #Полотенце