Массаж подошвенных сгибателей (двусторонний) - на вибрационной платформе
Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка
Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта.
Положите коврик на пол вдоль вибрационной платформы.
Лягте на спину на коврик так, чтобы тыльная сторона голеней располагалась по направлению к центру вибрационной платформы
Направьте пальцы ног вверх.
Расслабьтесь, удерживая это положение.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Голеностопный #Независимый #Промежуточный #Коврик #Миофасциальный_релиз #Подошвенное_сгибание #Расслабление_и_дыхание #Вибрационная_пластина
1 view
14
5
2 months ago 00:00:18 1
Что будет, если вы начнете заниматься СТОПАМИ 🦶 #shorts #стопы #здоровье #упражнениядлястоп
2 months ago 00:10:37 1
Мышца приводящая большой палец стопы. Анатомия в 3D, тесты, упражнения.
2 months ago 00:15:18 1
Йоговское дыхание Уджайи. Зачем дышать как Дарт Вейдер? Физиология дыхания.
2 months ago 00:14:18 1
Вылечи две мышцы и забудь о боли в колене, лучшие упражнения в мире
2 months ago 00:12:07 1
Диагностика проблем организма по подошве обуви | О чём говорит деформация стопы?
2 months ago 00:08:42 1
💁 🦶 Неврома Мортона - что это? Методы лечения
2 months ago 00:31:06 1
Колени. Инструкция по применению. Биомеханика коленного сустава.
2 months ago 00:04:30 1
Шейный отдел. Остеохондроз, стеноз, спондилёз и другие проблемы шеи.
2 months ago 00:12:04 1
Быстрый способ избавиться от головной боли без таблеток
3 months ago 00:07:45 1
Грыжи. Корешковая компрессия.
3 months ago 00:01:04 1
Затылочная связка. Главная связка шеи. Анатомия в 3D.
3 months ago 00:02:24 1
Синдром грушевидной мышцы. Упражнение №1 в домашних условиях | Григорий Перевезенцев
4 months ago 00:05:12 1
Жевательная мышца. Анатомия в 3D.
4 months ago 00:22:21 1
Поясница. Инструкция по применению.
4 months ago 00:10:08 1
Походка. Как правильно ходить.
4 months ago 00:01:04 5
Масссажируем стопы правильно
4 months ago 00:21:33 1
ВНЧС. Височный нижнечелюстной сустав. Полный разбор.
4 months ago 00:01:10 1
Факты о диафрагме.
4 months ago 00:09:46 1
Гимнастика для активации жизненной силы.
4 months ago 00:00:41 1
Как исправить плоскостопие⁉️ Ответ в описании #плоскостопие #вальгус
4 months ago 00:08:30 3
👉 Секрет эффективного самомассажа для снятия боли в стопах
4 months ago 00:10:49 1
Платизма. Мышца молодости. Мимические мышцы. Часть 4.