Растяжка ягодиц при длительном сидении

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на пол. Согните одно колено и положите противоположную руку на колено. Подтяните колено к противоположному плечу, вращая и выпрямляя верхнюю часть тела. Дышите нормально. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибатель #Независимый #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стол #Стена #Запястье