Подтягивание подбородка на наклонной кровати

Лягте на наклонную доску и выпрямите шею. Положите два пальца на подбородок. Надавите на подбородок так, чтобы голова шла прямо назад. Сделайте двойной подбородок, частично откройте рот, приподнимите голову на несколько миллиметров от коврика. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Шейный #Наклонная_доска #Сгибание #Независимый #Втягивание #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Лежа_на_спине