БЫСТРАЯ утренняя зарядка для здоровья спины, поясницы и шеи | ДЕЛАЙ каждое утро
Делай это каждое утро. Зарядка для здоровья спины и суставов.
🔥 Забирайте БЕСПЛАТНЫЙ, фундаментальный курс уже СЕЙЧАС:
Всем привет! Сегодня я хочу показать Вам прекрасную утреннюю зарядку / разминку, которая позволит Вашей спине не болеть и не уставать в течение дня. Регулярно выполняя данные упражнения, Вы стабилизируете поясничный и шейный отдел позвоночника, а также раскроете грудной отдел и почувствуете лёгкость во всём теле.
0:00 Утренняя зарядка
0:19 Разминка грудного отдела
1:51 1-е упражнение
3:14 2-е упражнение
3:56 3-е упражнение
5:34 4-е упражнение
6:47 5-е упражнение
7:39 Дополняем упражнение
8:18 6-е упражнение
10:32 Другая сторона
12:02 7-е упражнение
12:51 Дополняем упражнение
13:30 Заключение
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Каждая женщина должна ЭТО ДЕЛАТЬ | 3 ПРОСТЫХ движения для женского здоровья в любом возрасте
Переходите по ссылочке:
🔥 ОСАНКА: от макушки до пят:
🔥 Конструктор Красоты:
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
3 упражнения, чтобы омолодить мозг и остановить СТАРЕНИЕ
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет
Как омолодить спину за 10 МИНУТ?
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ
Красивая осанка за 10 минут в день
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#утренняязарядка #разминка #упражнения #здоровье #зарядка #поясница #растяжка
1 view
118
24
6 months ago 00:08:41 1
Утренняя зарядка Аниты Луценко | Задорный онлайн фитнес: 9 минут
6 months ago 00:00:34 1
Реакция На Бременских Музыкантов #shorts
6 months ago 00:05:21 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!
6 months ago 00:11:15 1
Офисная Гимнастика за 10 минут | Зарядка со стулом | Упражнения на рабочем месте
6 months ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.
6 months ago 00:00:00 1
Утренняя пробежка в Питере | РЫБКА Настя помоги! В ПЕТЕРБУРГЕ запредельные цены на корюшку в СПб
6 months ago 00:01:51 1
КНИГА ЕВРОПЫ. РУССКИЙ ФАУСТ
6 months ago 00:00:07 1
Тайна всех врачей ! Быстро убрать боль в спине и в теле #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
6 months ago 00:20:14 1
Утренние прогулки: Вред бумажных денег.
6 months ago 00:07:55 1
7 МИН РАЗМИНКА НА ВСЁ ТЕЛО | УТРЕННЯЯ ЛЁГКАЯ ЗАРЯДКА
6 months ago 00:16:26 1
14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. В домашних условиях на всё тело
6 months ago 00:16:37 2
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
6 months ago 02:08:00 3
Страна грехов и разврата. Чем поражает Колумбия
6 months ago 00:05:13 1
💥 Простой полезный завтрак диабетика! Сытный и даже в пост можно! Ваш глюкометр вас похвалит!
6 months ago 00:04:35 1
Инвесторы продолжают быстро выкупать просадки. Обзор рынка акций
6 months ago 00:31:24 1
Грузинский харчо | Мир любимых вкусов
6 months ago 00:22:40 1
Утренние прогулки: «Шримад Бхагаватам». Кришна в Матхуре. О проститутках.
6 months ago 00:07:35 1
Утренняя зарядка! ЭНЕРГИЯ на ВЕСЬ ДЕНЬ!
6 months ago 00:53:54 1
Музыка для Утреннего Пробуждения и Поднятия Настроения: Хорошая Музыка для Души и Бодрости Духа
6 months ago 00:13:56 1
Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле
6 months ago 00:11:58 1
Теперь не нужно придумывать, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК: 7 простых идей для отличного завтрака
6 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️