Спас. Вертикальный осевой натяг. На спине. Упр.2.

Сборка тела - это сбор составных частей костяка в единое целое. Правильная сборка тела - это очень важный этап в обретении ловкости. Ловкость - это умение ловить кость, т.е. правильно организовывать управлять своим костяком в любой ситуации... Комментарий к упр. Иногда, чтобы двинуть чем-то, достаточно просто проявить намерение... На данном примере показывается, что намерение продвинуть руки, приводит в движение голову. Голова поднимается, затрачивая при этом сил меньше, чем, если бы был прямой сигнал на поднятие головы. Это очень важный момент практики Спаса. Определим его как, взаимовыручку одной части тела, через помощь, включение других.