СПОКОЙНАЯ вечерняя РАСТЯЖКА для НОГ 27 минут

#растяжка #стретчинг #упражнениянарастяжку #растяжкадома #растяжканавсетело #растяжкапослетренировки #гибкость #каксестьнашпагат #растяжканог #эффективнаярастяжка #тренировка #упражнениядляшпагата #растяжкавдомашнихусловиях #упражнения #упражнениянагибкость #шпагатдляначинающих Стретчинг – это не отдельный вид спорта и неотъемлемая составляющая любой активности. При сидячем образе жизни эластичность мышц, связок и суставов теряется. Растяжка поддерживает все мышцы тела в тонусе. Регулярные занятия улучшат результаты в любимом виде спорта. Стретчинг проводит профилактику отложения солей, развития варикоза, ожирения. Растяжка улучшает кровообращение, приток кислорода к мозгу за счет правильного дыхания и дарит чувство спокойствия после напряженного рабочего дня. Продолжаем уроки по растяжке. Занятие для дальнейшего погружения и появления приятных ощущений в теле. Это видео подойдет тем, кто уже имеет первый опыт по стрейчингу (предварительные занятия - растяжка для начинающих - видео на канале