Осваиваем позу 8 точек, работа с ногами, тазобедренными суставами и запястьями.
Аштавакрасана
Асана посвящена мудрецу Аштавакре, духовному наставнику митильского царя Джанаки, который был отцом Ситы. Рассказывают, что, когда мудрец был еще в материнском чреве, его отец Кагола сделал несколько ошибок, повторяя Веды (Священное писание). Услышав это, нерожденный мудрец рассмеялся. Разгневанный отец проклял своего сына, повелев ему родиться Аштавакрой — скрученным в восьми местах (ашта — восемь, вакра — кривой). Так и случилось. В одном из философских диспутов Кагола был побежден ученым Ванди, подвизавшимся при дворе митильского царя. Аштавакра еще в мальчишеском возрасте приобрел огромные знания и отомстил за отца, переспорив Ванди, а потом стал духовным наставником царя Джанаки. Отец благословил его, уродство исчезло, и мудрец
Аштавакра стал стройным .
Эффект
Асана укрепляет руки , в особенности запястья, и мышцы живота.Работает с балансом т ментальным телом.
2 views
2
0
4 months ago 00:06:05 1
Упражнения йоги для укрепления позвоночника, спины и суставов ног - позы звезды, стола и бабочки