YogaFAQ#44: Упавишта конасана. Дотянуться до пола :)

Упавишта конасана - классический наклон, использующийся во всех видах хатха-йоги благодаря своей универсальности. В этом наклоне прекрасно всё: от растяжки внутренней поверхности бедра и увеличения объёма движения в тазобедренном суставе до укрепления мышц спины и выработки правильной осанки. С точки зрения внутренней работы эта асана незаменима, потому что плавность выполнения, неторопливость в освоении, осознание каждого движения в асане, глубина работы с телом и умение расслабляться, не теряя формы, - важные аспекты выполнения Упавишта конасаны. По качеству выполнения этой асаны хорошо видно, как давно вы занимаетесь йогой. Если для вас это до сих пор имеет значение ;)) #yogafaq #йогадляначинающих #йогасамостоятельно #йогасоветы #йогаэтопросто #красивыйбаланс #упавиштаконасана #хорошаярастяжка #правильнаяйога Пишите нам в Facebook ВКонтакте Смотрите другие видео на канале YogaFAQ