Активно включает в работу мышцы поясничной области, ягодицы и группу мышц задней поверхности бедра. Следим за положением спины, в верхней фазе стараемся не переразгибаться.
1 view
1252
364
2 days ago 00:01:30 8.1K
Старая школа Вестсайда - обратная гиперэкстензия с резиной для увеличения мышечной выносливости!
3 days ago 00:15:18 1
🚴 Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+
3 days ago 01:33:01 10
[Данила Горилла] Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы
3 days ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
6 days ago 00:06:53 1
Как улучшить работу сосудов головного мозга? Упражнения для повышения работоспособности мозга
1 week ago 00:27:29 1
СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ!!! ТОП 5 Упражнений ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | Как Убрать Складки Под Ягодицами?
1 week ago 00:00:32 2.8K
Спортивный кластер в «Инстеп.Сити»
2 weeks ago 01:05:31 9
Ейский Ситизен 57 - Подписчики с Урала / Тренировка на стадионе в Ейске / Техника упражнений
2 weeks ago 00:05:18 1
Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!
2 weeks ago 00:21:18 1
Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить?
3 weeks ago 00:01:02 9
Тренажер для пассивной разработки лучезапястного сустава, кистей и пальцев рук KINETEC MAESTRA
3 weeks ago 00:01:17 1
Гиперэкстензия на ягодичные и мышцы задней поверхности бедра. Упражнение #38 - Leg Hyperextension
3 weeks ago 00:00:38 117
Новый спортивный инвентарь в отделении “Спорт для лиц с ПОДА“👨🦽 (гиперэкстензия, скамья для пресса, олимпийский гриф)
4 weeks ago 00:00:21 3
Тренажер PRIMAL “Nordic Curl” с противовесом (Русские наклоны или гиперэкстензия с колен)
4 weeks ago 00:00:14 4
Скамья PRIMAL GHD/ обратная гиперэкстензия с противовесом
4 weeks ago 00:01:02 3
СКАМЬЯ GHD COMBO С ОБРАТНОЙ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЕЙ И ПРОТИВОВЕСОМ PRIMAL
1 month ago 00:00:18 4
Гиперэкстензия с прямой спиной
1 month ago 00:09:04 14
Универсальная регулируемая скамья BR-1008, гиперэкстензия BR-1010 и турник/брусья/пресс BR-1017
1 month ago 00:02:43 59
Гиперэкстэнзия классическая
1 month ago 01:00:47 26
ТРАГЕДИЯ/ВЗЛЕТЫ/ПАДЕНИЯ/ Откровенная тренировка с Иваном Водяновым/Пахлавон Вахобов/эксклюзив