пилатес на все тело // осанка и здоровая спина

гармоничная тренировка для развития силы и гибкости. с помощью грамотно подобранной последовательности упражнений вы сможете за полчаса потренировать все тело и улучшить самочувствие. !перед выполнением проконсультируйтесь с врачом. выполняя тренировки по видео самостоятельно, вы берете на себя ответственность за технику выполнения упражнений. будьте осторожны и прислушивайтесь к ощущениям в теле. телеграм: