Хатха Йога / раскрепощение плеч и грудного отдела / для всех / 30 минут

Хатха Йога / раскрепощение плеч и грудного отдела / для всех / 30 минут Данная короткая практика Хатха Йоги пойдёт как начинающим так и продолжающими💪🏼 Комплекс направлен на раскрепощение плеч и грудного отдела. Подготовьте ремень для йоги или любой ремень, а также возможно вам понадобятся блоки для йоги или что-то что можно будет положить под таз, и под колени в наклоне🧱 В данном комплексе нет шавасаны и перевёрнутых асан. Если у вас есть дополнительное время, выполните самостоятельно шавасану, релаксацию лёжа на спине с закрытыми глазами🙏🏼 Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Приятной и продуктивной практики 🙏🏼 ✨Если вам понравилось занятие и вы хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести пожертвование по данным реквизитам-Сбер: 4276 3801 5043 3378 Марина Альбертовна К. ❤️‍🔥 Если вы скучаете по полноценным занятиям по Хатха Йоге, присоединяйт