Школа самоменеджмента 3 часть

Управление здоровьем – пожалуй, самая главная задача, стоящая перед личностью на протяжении всей жизни. К сожалению, большинство людей начинают это осознавать только при ощутимых срывах здоровья. Грипп, остро респираторные, травматические и венерические заболевания социум даже не рассматривает опытом плохого управления своим здоровьем, поэтому заражается, заражает и переносит заразу следующим поколениям. Даже конформистский социум заранее отговорки уже знает, например, что причинами может быть слабый иммунитет населения, экология, погода или неудачно сложившиеся обстоятельства. Очень важно понимать, что управлять здоровьем, имея предрасположенность по генам к тем или иным заболеваниям нужно с большим вниманием и учитывая это в общей стратегии. Все прекрасно понимают, но ни хотят ничего менять. К факторам, определяющим здоровый образ жизни, можно отнести следующие: режим труда и отдыха, рациональное питание, здоровый сон, активную мышечную деятельность, закаливание организма, профилактику вредных привычек, знание требований санитарии и гигиены, учет экологии окружающей среды, культуру межличностного общения и сексуального поведения, психофизическую регуляцию.