Ицюань (529 день) Ченбао и Пинбао Чжуан / Кайхэ Шили - Фали / Цепи Шили (Фали) 500

Ицюань каждый день! Повторение комплекса Цигун Бадуаньцзинь. Углублённая проработка столбов и Хэндуо Цзяо. План тренировки: Ченбао Чжуан - 20 минут Пинбао Чжуан - 20 минут Кайхэ Шили (Фали) - 30 минут Цепи Шили (Фали) - 500 техник Упражнения на гибкость Шень Гуй Чу Шуй - 100 черепах Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан Жоугун Онлайн-тренировка . Начало в Мск.