Завтрак неотъемлемая часть нашей жизни. Сегодня я решил приготовить универсальный, простой рецепт гранолы и поделиться им с вами.
Давайте же разберемся, что нам для этого нужно?!
-Овсяные хлопья, 300 г;
-Орехи и семена, 180 г;
-Яблочный сок, 125 г;
-Мёд, 125 г;
-Масло растительное, 60 г;
-Корица, 10 г;
-Изюм или сушенная клюква, 180 г;
Орехи и семечки порежьте кусочками комфортного размера. Так будет удобнее их есть потом. Можно использовать кешью, фисташки, миндаль, грецкий и кедровый орешки, семена тыквы, подсолнуха и т.п.
Смешайте в миске рубленные орехи и овсяные хлопья. Берите самые настоящие, то есть те, что (согласно упаковки) готовятся не 2-3 минуты!
Далее жидкие ингредиенты. Смешайте в сотейнике мёд, сок, масло, корицу, соль и перец. Поставьте на огонь и, помешивая, дождитесь, пока все ингредиенты соединятся, а соль растворится. Кипятить ничего не нужно.
Влейте горячую жидкость в сухие ингредиенты и хорошо всё перемешайте, не ленитесь. Выложите в форму, застеленную пергаментом.
Выпекайте в духовке при 160 градусах минут 20-30. Доставайте форму через каждые минут 10 и хорошо всё перемешивайте. Это нужно для того, чтобы гранола хорошо и равномерно пропеклась.
После того, как вынули гранолу — дайте ей полностью остыть. Сперва она будет довольно мягкой, даже влажной. Не пугайтесь, при остывании она станет именно той, правильной и хрустящей, текстурой.
Приятного аппетита!
Я НА YOUTUBE:
⠀
Я В INSTAGRAM: /
⠀
Я В VK:
20 views
5900
2939
2 months ago 00:10:12 1
7 продуктов, которые вы НИКОГДА не должны есть! 😲
2 months ago 00:24:16 1
БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю! Без МОЛОЧКИ и ГЛЮТЕНА 🌿 Рацион Питания на 1300 калорий! ПП Меню на неделю
2 months ago 00:23:21 1
Steely Dan on The Midnight Special 1973 (Compilation)
2 months ago 00:10:48 1
1500 CALORIAS | TODO LO QUE COMO EN UN DÍA | RECETAS SALUDABLES | Michela Perleche
2 months ago 00:08:33 1
1500 CALORIAS DE RECETAS SALUDABLES Y ECONÓMICAS | Michela Perleche