40 подходов на ягодицы от Папы Смита. Девушки повторяйте, если сможете.

Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит, показывает полную тренировку своей ученицы Юлии Кальчугиной @fit_yuliya на заднее бедро и ягодицы. Тренировка занимает 1 ч. 30 м и включает в себя 40 подходов из 8 упражнений. Инстаграм папы Смита @papasmith2