200525【ダイエット】くびれを維持する アイドルの本気筋トレ Part.1

みなさんこんにちは！ 今日はわたしが普段必ずやっている筋トレを紹介しました！ [くびれ維持]という事なので お腹をメインにやってみました！ 私はこれを朝、昼、夜と1日3回やっています！ 忙しくて出来ない時もありますが 最低1日1回はやるようにしています！ 最初私もやり始&#