Ольга Сагай - Гибкое плавное утро. Мягкая утренняя практика

Мягкая утренняя практика, которая поможет с лёгкостью пробудиться после сна и обрести заряд энергии на предстоящий день. Урок состоит из мягких динамичных движений и упражнений на вытяжение, с помощью которых вы разовьете гибкость, раскрепостите суставы, улучшите питание и кровообращение позвоночника, простимулируете работу органов брюшной полости, обретете чувство бодрости и тонуса.