Ицюань / Yiquan (185 день). Тича Чжуан / Хуньюань Чжуан / Чжанфа Шили

Тича Чжуан - втыкающий столб / Хуньюань Чжуан - Универсальный столб / Чжанфа Шили - тестируем Единую Силу в движении. Углублённая проработка программы на 3-й уровень. План тренировки: Тича Чжуан - 10 минут Хуньюань Чжуан - 20 минут Чжанфа Шили (4 скорости) по 2 минуты на каждую сторону - 16 минут Цзоубу Чжанфа Шили - 5 минут Специальные столбы - 6 минут. Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 Школа Ицюань-201 / Методика отработки Чжанфа Шили и Фали: