Тонкости 2х ударного кроля! Как сберечь энергию, увеличив дистанцию заплыва без остановки в 5 раз!

Группа в Телеграме Вступайте! Запись на консультацию 7 911 703 6 911 (Вотсап) Все видео курсы здесь В своих роликах я не раз рассказывал про то, как здорово плавать 2х ударным кролем на груди. Напомню, что это такое. Мы плывем, и делаем всего 2 удара ногами на 2 гребка руками. Главные плюсы, которые получаем при плавании кролем на груди в таком режиме: Во-первых! Сохраняем запасы сил. Ноги работают мало, не выкачивая из нас запасы кислорода. Мы перестаем задыхаться! Во-вторых! Делая предварительный удар ногой перед гребком одноименной рукой, мы усиливаем его как минимум в 2 раза. Сделав удар, ваша нога создает опору в воде для вашей руки, и гребок становится намного мощнее! В-третьих! Освоив 2х ударник, мы легко переходим на 4х и даже 6ти ударник, не разучивая специально эти ритмы работы ног. Достаточно просто поплыть с бОльшей скоростью, и тут же ваши ноги начнут р