100 упражнений с легкими гантелями на каждый день

MEN’S HEALTH. ЖУРНАЛ СЕКС ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ ЕДА ЖИЗНЬ ЖЕЛЕЗО СТИЛЬ ДЕВУШКИ MH Men’s Health× СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ СОБЫТИЯ PROMOTION ГЕНЕРАТОР СЕКС-ПОЗ БЛОГИ Men’s HealthФитнес100 лучших упражнений с легкими гантелями на каждый день 100 лучших упражнений с легкими гантелями на каждый день Оставь в покое штангу и хватай старые добрые гантели, с которыми ты когда-то начинал заниматься в зале. Настало время пустить в ход легкую артиллерию. Наш эксперт по фитнесу Би-Джей Гаддур показывает 100 изматывающих упражнений с гантелями, которые ты поднимешь одним мизинцем левой руки. Легкие гантели Нельзя недооценивать 5-килограммовые гантели. Они могут задать твоему телу такую нагрузку, что ты будешь с облегчением вспоминать о здоровенных блинах на штанге. Работа с легким весом задействует небольшие мышцы, которые отвечают за стабилизацию суставов. Если не прорабатывать эти мышцы, то более мощные, что их ок