Марафон состояний: мастерство жить. Часть 1

Марафон состояний: мастерство жить. Часть 1 Домашнее Задание: 1. к/ф «Ирония судьбы, или С легким паром!»: Посмотреть фильм и в комментариях к видео ответить на вопросы: • Находятся ли герои в контакте друг с другом и с жизнью? Задавать себе этот вопрос на протяжении всего фильма. • Каких простых действий требовала от героев жизнь в случившейся истории, если бы у них не было психического опыта, выводов, состояний ревности, страха потери объекта? Чем это могло бы закончиться? 2. «Расциклить» психику: Альфа-состояние: • Учиться действовать из состояния расслабления и делать паузу между событием и действием (5 раз в день); • Завести дневник и записывать наблюдения за своим состоянием; • В комментариях под видео написать свои способы расслабления 3. Посмотреть лекцию «Главный ресурс психики»: 4. Посмотреть д/ф