КЕТО оладьи без муки. Ешь и ХУДЕЙ!

Делюсь с вами рецептом приготовления оладий из филе индейки, цветной капусты, брокколи и яиц. За счёт капусты эти оладьи получаются очень нежными и сочными, а благодаря мясу и яйцам они очень сытные. Рекомендую от нашего стола Вашему! Приятного аппетита! Всего 4,5 г усвояемых углеводов на порцию. 350 г филе индейки или курицы измельчаем в блендере. Можно взять жирный мясной фарш вместо филе птицы. 350 г замороженной или свежей цветной капусты также измельчаем в блендере. Берём 350 г брокколи, и проделываем с ней то же самое. 6 яиц взбиваем в крепкую пену. Теперь соединим взбитые яйца с остальными ингредиентами, добавим любые присправы, соль, перец по вкусу. ------------------ Сборник кето-рецептов из самых доступных продуктов можно приобрести здесь ------------------------- Купить книгу “100 вопросов и ответов про кето“ ---------------------- Группа 3-недельно