Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота
Вечерняя тренировка для плоского живота!
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.
Сегодня у нас небольшая тренировка на стабилизацию, которые помогут сделать плоский живот, укрепить мышцы тазового дна и выровнять осанку.
Гибкость - это возможность совершать движения с максимальной амплитудой.
Движение - это всегда баланс между мобильностью и стабильностью.
Основы стабилизации нашего тела - это мышцы кора, которые включают в себя: мышцы живота, спины, ягодицы, приводящие мышцы бедра, а также диафрагма, мышцы тазового дна и поперечные мышцы живота.
Именно эти мышцы поддерживают наш позвоночник, формируют правильную осанку и влияют на здоровье внутренних органов. Поэтому сегодня я Вам покажу отличные дыхательные упражнения для проработки мышц кора, которые помогут подтянуть живот и укрепить весь мышечный корсет.
0:00 Дыхательные упра
1 view
0
0
2 months ago 00:03:50 1
Что делать при лесном пожаре? Памятка при ЧС
2 months ago 03:17:24 1
БЛЕСТЯЩАЯ ИСТОРИЧЕСКАЯ ДРАМА О СИЛЕ ДУХА! ХОДЧЕНКОВА СЧИТАЕТ ЭТУ РОЛЬ ОДНОЙ ИЗ ЛУЧШИХ! ВАСИЛИСА
2 months ago 00:12:35 1
Дом радости Фильм о людях, которые изменили свою жизнь
2 months ago 00:07:40 1
ОДИН ВОПРОС РАЗБУДИТ ваше сознание. Психология жизни. ГЛАВНЫЙ жизненный вопрос
2 months ago 00:25:01 1
Крокус. Скованные одной болью | Документальный фильм
2 months ago 00:53:03 1
Мой опыт Автономии - наше тело даёт в 3 раза БОЛЬШЕ энергии, чем Солнце. Светлана Лаврова
2 months ago 00:03:46 1
Вырубить одним ударом,именно этой комбинацией я выйграл 70% своих поединков .
2 months ago 00:02:19 1
Выходи по одному Музыкальный клип от Студия ГРЕК и @WartacticGames World of Tanks
2 months ago 00:04:34 1
Я. Сумишевский с сыном, братом и отцом на одной сцене / СЫНОВЬЯ (юбилейный концерт)