Гиперэкстензия. Лучшие упражнения для дома от фитнес-студии SportFun

Работающие мышцы: Мышцы спины (преимущественно мышцы разгибатели (низ спины)), плечи, ягодицы, задняя поверхность бедра. -лодочка. -подъем корпуса...