Не заваливай стопу - страдают колени, тазобедренные суставы и даже поясница!

Правильная постановка стопы важна и при ходьбе, и особенно при тренировках, так как заваливание стопы меняет распределение нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Это повышает вероятность травмирования в частности коленей, тазобедренных суставов и даже позвоночника. Подробнее рассказал в видео! Оптимальный комплекс упражнений на укрепление всего тела есть в моем онлайн-курсе пилатеса “Здоровое тело за 30 минут в день“👉 🔔Подписывайся на соцсети: * Телеграмм-канал с бесплатными короткими тренировками: *соцсеть компании Meta, признанной экстремистской в России