Лекторий ЭФКО. «Про бег» – легкоатлет, победитель Московского марафона 2023 Дмитрий Неделин
«Смогу ли я это сделать?» или «Как я смогу это сделать?»
Вопросы похожие, но такие разные.
В них уже заложено как минимум 50% результата.
И фокус не на формулировках – на установках!
Как относиться к ошибкам?
Одни ломаются и сдаются. Другие уверенно идут к своей цели, выучив очередной урок.
Как понять свои пределы возможностей? И есть ли они?
Где искать мотивацию на преодоление себя? Внутри или есть внешний «компас»?
Часто вдохновением для нас становятся другие люди. Их результаты, образ жизни и мысли заряжают на успех и уверенность.
Для многих бегунов таким примером для подражания стал Дмитрий Неделин. Победитель полумарафона «Северная столица» и чемпионата России на 15 км. Хедлайнер марафона «Белые ночи». Мы знаем его и как амбассадора и постоянного участника забегов Biruch Run, обладателя кубка ЭФКО.
В Московском марафоне 2023 Дмитрий показал лучший результат, установив новый рекорд трассы.
О тренировках, питании, поддержке болельщиков, форс-мажорах и планах на будущее – смонтировали для вас видео разговора про бег с Дмитрием.
Скоро стартует ЭФКО-Challеnge 2024!
Самое время вдохновиться и начать новый день с пробежки и заряда бодрости.
Вы сможете, даже не сомневайтесь!
Тайм-коды:
00:00 Тизер
00:33 Начало лектория
02:24 Марафон «Белые ночи»: энергетический заряд от поддержки болельщиков
05:45 Победа на Московском марафоне
06:58 Итоги бегового сезона
08:05 На что идут спонсорские деньги?
09:15 Как понять свои пределы возможностей?
10:25 Сколько нужно тренироваться, чтобы получить результат?
13:33 Когда все идет не по плану тренера
17:04 Как правильно восстанавливаться?
18:55 Лучшая мотивация – обернуться на себя в прошлом
20:25 Тренерская практика и планы на 5 лет
21:53 Спонсоры и признание
23:41 Самые эффективные упражнения
24:48 Питание перед важным стартом
25:27 Как сон влияет на результаты в беге
Лекторий ЭФКО. «Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью» – Вячеслав Дубынин:
1 view
147
53
1 month ago 01:41:42 1
Вячеслав Дубынин. Ревность, гормоны и секс – почему эволюция выбирает моногамию? // Лекторий ЭФКО
1 month ago 01:28:46 1
Лекторий «ЭФКО». «Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга» – микробиолог Дмитрий Алексеев
1 month ago 01:46:19 1
Лекторий «ЭФКО». «Жизнь не сахар» – микробиолог, кандидат биологических наук Дмитрий Алексеев
1 month ago 01:55:20 6
Лекторий ЭФКО. «Культурные и когнитивные коды» – ведущий специалист по прогностике Сергей Переслегин
1 month ago 01:48:37 1
Лекторий ЭФКО. «Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью» – Вячеслав Дубынин
1 month ago 01:54:09 1
Лекторий ЭФКО. «Что мы (не) знаем о ЗОЖ» – врач высшей квалификационной категории Алексей Водовозов
2 months ago 02:15:11 1
«Чему мы можем научиться у разведчиков-нелегалов» – Андрей Безруков и Елена Вавилова / Лекторий ЭФКО
2 months ago 01:44:14 1
Лекторий ЭФКО. «Сергей Рахманинов. «Антикризисная симфония» длиною в жизнь» – Сергей Бурлака
2 months ago 01:34:09 8
Лекторий ЭФКО. «Мягкая сила или современные технологии управления сознанием» – Александр Гребенюк
2 months ago 01:55:11 1
Лекторий «ЭФКО». «Чудо внутри нас: жизнь клетки человека» – доцент МГУ Станислав Дробышевский
2 months ago 02:12:01 1
Лекторий ЭФКО. «Судьба тех, кто остался: Шостакович, Юдина, Задерацкий» – музыкант Сергей Бурлака
2 months ago 00:55:04 1
Авторский лекторий Сергея Комарова. Тема «Деньги и христианство».
2 months ago 01:23:08 1
Лекторий ЭФКО. «О хлебе без зрелищ» – Марина Костюченко и Владимир Мартиросян
2 months ago 01:29:34 1
Лекторий ЭФКО. «Мудрый бизнес: практическая психологика» – доктор психологических наук Тахир Базаров
2 months ago 02:13:38 1
Музыка и человек. Последняя довоенная лекция Анны Виленской
2 months ago 02:15:11 1
«Чему мы можем научиться у разведчиков нелегалов» – Андрей Безруков и Елена Вавилова Лекторий ЭФКО
2 months ago 02:05:03 1
Лекторий «ЭФКО». «Токсин – найти и обезвредить» – микробиолог Дмитрий Алексеев
3 months ago 00:25:11 1
Лекторий «ЭФКО». «5 мифов о пальмовом масле» – химик, технолог и популяризатор науки Ольга Косникова
3 months ago 01:11:27 9
Лекторий «ЭФКО». «Химия в еде: какая химия окружает нас на кухне и в привычных продуктах?»
3 months ago 01:33:11 5
Лекторий «ЭФКО». «Сикорский, человек и вертолет» — экономист и историк Александр Иванов
3 months ago 01:28:29 7
Лекторий «ЭФКО». «Люди и животные. Урок человечности в дикой природе» – биолог Евгения Тимонова
3 months ago 01:36:52 2
Лекторий ЭФКО. «Наука, искусство и религия как способы познания мира» – культуролог Владимир Легойда
3 months ago 00:01:00 1
Что такое Youtube ЭФКО?
3 months ago 00:26:40 1
Лекторий ЭФКО. «Про бег» – легкоатлет, победитель Московского марафона 2023 Дмитрий Неделин