МОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН НА МЕСЯЦ! ТРЕНИРОВКА ГРУДИ / СТАТОДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН НА 4 НЕДЕЛИ! ТРЕНИРОВКА НА ГРУДНУЮ МЫШЦУ. СТАТОДИНАМИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА. Тренировочный план на 4 недели, тренировка на грудную мышцу в режиме статодинамики, а так же, немного расскажу про периодизацию тренировочного процесса - эта и многая другая инфа в новом проекте на нашем канале о чемпионском пути Юрия Ильина. Тренировочный план на 4 недели - здесь я дам общее описание того, как сейчас выглядит моя тренировочная схема. Тренировка на грудную мышцу в режиме статодинамики - мы проведём