Силовая тренировка ягодиц / КАК НАКАЧАТЬ ДОМА / с гантелями и фитнес-резинками

Привет! Меня зовут Альбина, я тренер и нутрициолог. Сама много лет тренировалась исключительно дома и теперь тренировочный опыт передаю своим зрительницам. Я уверена, что многие из вас хотят накачать ягодицы дома и это возможно, тебе необходимо: 1) Выполнять тренировку 2 раза в неделю 2) Соблюдать питание, о чем я пишу в своём Телеграмм-канале.  //  Ты можешь приобрести личный план тренировок для дома или зала; план питания с расчётом бжу, для этого напиши мне   Телеграм-канал: