Прогулки круглый год! Разминка для суставов. Гимнастики с доктором Шишониным

Переходите по ссылке: , чтобы : ✅ Зарегистрироваться на вебинар по психодинамической ходьбе ✅ Записаться на ближайшую бесплатную прогулку в Москве с проектом «Кузница здоровья» ✅ Узнать плюсы занятий на беговой дорожке. Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя новый подход к оздоровлению ❗️❗️❗️ Прогулка с доктором круглый год! В этом выпуске: 0:11 - Цель прогулок - ввести в культуру здоровья и образ мысли. 0:36 - Важно разминать суставы перед активной ходьбой. 3:23 - Упражнения для шеи помогают поддерживать здоровье ствола головного мозга. 6:20 - Золотые правила ходьбы: • Ходьба должна быть ритмичной и интенсивной. • Рекомендуется ходить не менее часа в день. • Ходьба помогает избавиться от болезней и улучшает самочувствие. Философия здоровья • Малоподвижный образ жизни ведет к болезням. • Здоровье должно быть основой человеческих и государственных ценностей. • Возвращение к канонам медицины для улучшения здоровья. Как избавиться от боли в суставах без уколов, мазей, таблеток и операций. Приходите на вебинар и получите план действий по восстановлению суставов, который поможет вернуться к полноценной жизни без боли. Регистрация по ссылке: В это выпуске: ✅ Ошибки в лечении суставов: ограничение движения в больном суставе, прогревание сустава, не трогать больное место руками, бинтование эластичным бинтом или ношение наколенника, применение обезболивающих мазей. ✅ Правильное лечение суставов: физические упражнения для разработки сустава, криомассаж, точечный массаж, растирание сустава, применение разогревающих и охлаждающих мазей. ✅ В этом видео покажу вам три простых упражнения для плечевых суставов, поясницы и коленных суставов. ✅ Артроз и артрит - основные причины болей в суставах. Мало движения - основная причина артрозов. Лечебные методики связаны с нагрузкой на больные суставы. ✅Невнимание к суставам может привести к их разрушению и необходимости эндопротезирования. ✅ Хроническая боль в суставах может ограничить движение, ухудшить качество жизни и привести к депрессиям. ✅Улучшение кровотока в суставной сумке и качества суставной жидкости может помочь в снятии боли и улучшении качества жизни. Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону 7 800 511 66 58 Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 20 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни. Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности: - методика коррекции глубоких мышц шеи - система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет) Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной ✔ Запись на обследование в клинику 👉 ✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 ✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 ✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉 Служба заботы 8 800 350-11-57 Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге ► А так же в наших социальных сетях: Telegram-канал 👉 ВК ► Одноклассники ► Яндекс.Дзен ► ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными. #шишонин #здоровье #суставы