Пузатая тренировка

А ТЫ ТРЕНИРУЕШЬСЯ во время🤰🏼?! Моя любимая тренировка с резиной , позволяющая избежать проблем со спиной и целлюлита! Ставь 🖤 если полезно Я уверенна , женщине в положении просто необходимо поддерживать общий тонус (за исключением особых случаев) Моя КРУГОВАЯ с резиной: Все по 3 подхода/20 повторений 1. Тяга за голову 2. Протяжка к подбородку 3. Присед мах в сторону 4. Тяга в наклону 5. Подъемы перед собой 6. Румынская тяга 7. Поочередная тяга 8. Поочерёдное разгибание 9. Обратные шаги