СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ, о которых ВСЕ молчат

Если у Вас никак не получается похудеть - посмотрите ЭТО видео! ✅ Набор на индивидуальную диетотерапию на ФЕВРАЛЬ ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня поговорим про секреты похудения, о которых мало кто говорит, но которые важно знать всем. А кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под этим видео и я постараюсь Вам ответить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 0:37 Тема эфира 4:40 Почему навыки здорового питания важны для каждого? 8:22 Почему НЕТ результата при похудении? 8:56 1-я причина: отсутствие знаний 13:01 2-я причина: ожидание быстрого результата 19:16 Наш образ жизни, как кубик льда 20:59 3-я причина: нарушение пищевого поведения 21:56 Самообман в диетологии 26:22 Переедание и срывы в питании: что делать? 29:07 Как выстроить режим питания? 33:21 Почему правильный режим питания - ЭТО на всю жизнь? 37:01 Можно ли пить кофе во время завтрака или обеда? 37:40 Когда нужно производить перерасчёт порций? 39:44 Как изменить образ жизни? 40:00 Дисциплина 47:27 Как научиться дисциплине? 51:26 Сила воли НЕ важна? 54:03 Как формируется привычка? 58:31 Про комплексный подход 1:03:39 Как перестать переедать и заедать эмоции? 1:05:52 В каком случае нужна помощь специалиста? 1:07:38 Как НЕ зависеть от плохого настроения? 1:10:05 Важность маленьких шагов 1:11:17 Оценка текущих действий 1:15:24 Как сформировать план? 1:21:25 Пример №1 1:21:17 Пример №2 1:26:45 Пример №3 1:29:40 Связывайте новую привычку с приятным действием 1:31:26 Правильное окружение 1:36:49 Аэробная нагрузка для похудения 1:40:27 Если хочется изменить сразу несколько вещей, с чего лучше начать? 1:41:15 Почему не нужно ждать вдохновения? 1:41:55 Хватит думать, что с Вами что-то НЕ ТАК 1:44:30 Об индивидуальной диетотерапии 1:46:13 Заключение ✅ А кто ещё не смотрел предыдущий эфир, переходите по ссылочке: А также - Разбираем ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ПРИМЕРЕ реальных людей ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал: ВКонтакте: Инстаграм: ✅ Также Вам может быть интересно: 5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ 5 ПРОДУКТОВ для здоровой поджелудочной железы 5 ПРИЗНАКОВ заболевания поджелудочной железы, которые нужно знать Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен? 📺 Ещё больше видео: Про Здоровье с врачом Диетологом Ответы на вопросы Не покупаем в магазине - готовим дома Советы для похудения Быстрые ПП Рецепты Советы Диетолога Марафон Похудения #похудение #худеемвместе #худеть #диетолог #диета #рационпитания #правильноепитание #ПП #питание #здоровье