Марафон “ДЫШИ. Плоский живот за 15 минут в день“
День 5. Тренировка 5.
Перед тренировкой ознакомьтесь с этим видео:
В нем я разобрала правильную технику дыхания, которую мы будем использовать в тренировках.
Сделайте фото животика спереди и сбоку, замеры. Чтобы отследить результаты.
Тренировки идеально делать утром натощак. Это способствует снижению аппетита в течении дня и запуск процесса жиросжигания.
Противопоказания:
- заболевания ЖКТ (в острых периодах)
- психические заболевания
- не ранее чем через месяц после естественных родов
- послеоперационный период.
Приятной тренировки!
Пишите вашу обратную связь в комментариях. Задавайте вопросы.
Если хотите ускорить получение результатов, то есть места на персональные онлайн тренировки.
Записывайтесь)
Всем красивых животиков!))
1 view
135
29
5 hours ago 00:01:00 1
Топ 3 завтрака из овсянки -10кг! Самые идеальные рецепты для красивых животиков!
18 hours ago 00:22:03 1
ГИПЕРЛОРДОЗ, вываленный низ живота, боль в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 days ago 00:17:06 1
Красивая осанка? Прогиб в пояснице и боли. Не уходит живот на диете. Качать пресс? Hip stretching.
2 days ago 00:08:39 1
Убираем живот за 8 минут: тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС | метод Аниты Луценко
2 days ago 00:09:52 1
Как убрать живот? Всего 5 минут в день... Уходит на глазах. Наули..Невероятно! Проверено!
3 days ago 00:06:39 3
Тренировка на низ живота №2 || Нижний пресс за 5 минут || плоский живот
3 days ago 00:01:24 1
Как давать детям Какая польза от Магний Молекулярный Водород h2 Premium Dandelion Применение сколько
3 days ago 00:11:47 1
Красивый живот за 12 минут
4 days ago 00:09:44 1
Йога для похудения / ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ПОЗУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ТЕРЯЙТЕ КИЛОГРАММЫ ЖИРА
6 days ago 00:43:46 4
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
6 days ago 00:00:41 1
Меренговый рулет без сахара пп! Невероятно вкусно и животик останется красивый!
1 week ago 00:11:18 1
Одно упражнение и кишечник здоров! От запоров, вздутия, спаек и вываленного живота
1 week ago 00:11:53 1
Как делать вакуум правильно? / Создаем идеальный животик!
1 week ago 00:05:51 3
ПОЛУЧИ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ 🔥 Как убрать живот? Лучшие упражнения, чтобы накачать пресс
1 week ago 00:03:58 1
Президент компании Мамедов Принцип действия Магний Водород Н2 Премиум на организм человека Результат
1 week ago 00:03:03 1
Восстановление возрастного снижения зрения Мелкие капилляры глаз Магний Водород h2 Premium Dandelion
1 week ago 00:00:37 1
Хроническая усталость Депрессия Слабость Лучший Магний Молекулярный Водород h2 Premium способ цена
1 week ago 00:00:53 1
Быстрый эффект Лечение ног Магний Молекулярный Водород h2 Premium Dandelion лучшее средство для топ
1 week ago 00:10:17 1
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
1 week ago 00:02:01 1
Панкреатит Сотрясение мозга Цистит Отзывы Магний Молекулярный Водород h2 Premium Dandelion Бад Топ
1 week ago 00:01:52 1
Давление таблетки Бессонница Аллергия Отзывы Магний Молекулярный Водород h2 Premium лучший Dandelion
1 week ago 00:02:04 1
Узлы Щитовидка Зоб Отзывы Магний Молекулярный Водород h2 Premium лучшая форма Dandelion Биодоступный
1 week ago 00:00:09 1
Здоровая кожа Энергетика Молодость Лёгкость Омоложение Магний Молекулярный Водород h2 Premium Top kz
1 week ago 00:04:32 1
Собиралась умирать, но познакомилась с Магний Молекулярный Водород h2 Premium лучший топ Dandelion