➡️Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России!
Дневной сон взрослого человека: иногда это излишество, а иногда необходимость. Спать днем определенно не нужно, если вы высыпаетесь ночью. Иногда спать днем даже вредно: если явно перебираете с часами для сна или спите днем более часа. А порой дневной сон – это воплощенная польза. Если вы недосыпаете ночью, то поспать после обеда несколько минут – отличное средство, чтобы освежиться и набраться сил. Посмотрите видео и оцените, нужен ли вам дневной сон.
00:01:31 Вредный дневной сон
00:02: 58 Полезный дневной сон
00:03:14 Сколько можно спать днем по длительности?
00:02:00 Дневной сон у пожилых людей
00:03:00 Дневной сон у здоровых людей
00:04:12 Идеальное время для дневного сна
00:05:26 Сон за рулем: следуем рекомендациям врача-сомнолога
Если вам понравилось это виде
1 view
0
0
2 months ago 00:08:05 1
От дневной сонливости, унылых мыслей, сумеречной близорукости
2 months ago 00:04:04 2
Михаил Щербаков, “Караван“, кавер.
2 months ago 00:41:27 1
Сомнолог Роман Бузунов о здоровом сне и лечении нарушений сна, общество “Знание“.
2 months ago 00:06:34 1
5 СЕКРЕТОВ: КАК УСКОРИТЬ РОСТ МЫШЦ ВО ВРЕМЯ СНА!
2 months ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
2 months ago 00:03:00 1
Гиперсомния - тяжелая дневная, сонливость. Как устранить?
2 months ago 00:38:04 1
Урок №4. Основы полноценного сна
2 months ago 00:36:09 1
Вторая жена араба СБЕЖАЛА из семьи? Развод второй жены араба с арабским мужчиной
2 months ago 00:05:18 3
Турбаза “Грекова Щель“. 2018 год. Стоит ли ехать?
2 months ago 00:10:25 1
Мелатонин - гормон сна и молодости. Доктор Лисенкова
2 months ago 00:12:52 1
Ты не умеешь спать
2 months ago 00:00:51 1
Нужно ли СПАТЬ ДНЁМ
2 months ago 01:27:45 1
Как быстро уснуть и легко просыпаться? Доктор Роман Бузунов про стресс, бессонницу и вещие сны
2 months ago 00:00:35 1
Вот почему нельзя спать днём
2 months ago 00:04:31 1
Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания.
2 months ago 01:06:21 1
Идеи в изоляции. Семь практик мышления, здравого ума и творческой свободы / Дмитрий Карпов
2 months ago 00:15:42 1
Просыпаетесь 2, 3, 4 часа ночи и не можете уснуть до утра? В чем причина и что делать?
2 months ago 00:20:46 1
КАК БЫСТРО УСНУТЬ без лекарств при бессоннице? Что делать если не можете заснуть и крепко спать
3 months ago 01:16:15 1
Медитация для релаксации перед сном и засыпания. 🧘Гипноз на отдых и сон😴 АСМР расслабление
3 months ago 01:42:36 2
Вкусно есть, и не толстеть. Гастроэнтеролог Сергей Вялов про здоровый ЖКТ и ошибки в питании
3 months ago 00:11:03 1
6 советов для СОВ, которые позволят быстрее засыпать и легче вставать