ЗАПРЕТНЫЙ ПЛОД СЛАДОК! А ТАК ЛИ УЖ ОН ЗАПРЕТЕН???ОБАЛДЕННЫЙ , НАВАРИСТЫЙ ШУЛЮМ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА .
Друзья , казалось бы на первый взгляд , что это блюдо очень калорийное и при похудении абсолютно неприемлимо , а на самом деле всё абсолютно не так !!!
*********
ШУЛЮМ:
мясо (у меня телятина ) 650 грамм - 683 ккал
сливочное масло жирность 82,5 % 40 грамм -287 ккал
картофель 900 грамм -648 ккал
морковь 140 грамм -56 ккал
лук 250 грамм -100 ккал
стрелки чеснока 70 грамм -67 ккал
перец болгарский 150 грамм -39 ккал
томатная паста 60 грамм 49 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -2 ккал
кориандр молотый по вкусу -2 ккал
лавровый лист 2 штуки
вода 1200 мл
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2800 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1933 ккал .
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 грамм 69 ккал .
************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет со стручковой фасолью
11 00 фрукты
14 00 овощи в яично-сырной заливке
18 00 овощи в яично-сырной заливке
************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
******
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
*************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
******
#какпохудеть все шаги#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#
1 view
390
87
2 months ago 13:19:32 1
Потрясающая комедия до слез! Легкий семейный фильм! Сваты. Летние приключения ЛУЧШИЕ КОМЕДИИ НОВИНКИ
2 months ago 00:03:03 1
Скриптонит - Животные (flac)
2 months ago 00:06:17 1
На Русском.WALKING IN MY SHOES (Depeche Mode) RUSSIAN cover
2 months ago 01:31:41 1
Божественная комедия. Театр кукол С.Образцова (1973)
2 months ago 01:31:41 1
Божественная комедия. Театр кукол Сергея Образцова (1973)
2 months ago 00:20:44 1
История Пророков #3: Как Адам и Хавва (Ева) Ослушались Аллаха и Потеряли Рай | Шейх Набиль аль-Авады
2 months ago 00:14:14 1
Почему на Руси до 18 века не ели говядину ? Шокирующие факты о которых молчат историки
2 months ago 00:27:21 1
ПРОРОК ИЕРЕМИЯ. Плачущий пророк. Протоиерей Лев Большаков
2 months ago 00:46:59 1
Запретный плод | 1 серия (русская озвучка)
2 months ago 00:00:00 1
🔳 Forza Horizon 5 ➤ СТРИМ 💢 Вкушаем ЗАПРЕТНЫЙ Плод 🍎 Horizon Open | ТУРНЕ