Здоровые колени. 7 упражнений для Восстановления Коленей.

✅ Записаться на курс “Здоровые колени 2.0“ старт 4 июня 2021г. по ссылке: ✅Запись на мастер-класс “Как восстановить колени без операции“ - ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: Здоровые колени. 7 упражнений для восстановления коленей. Какие упражнения нужно делать, чтобы сохранить здоровье коленного сустава? На этом уроке: - Улучшаем мобилизацию тазобедренного и голеностопного сустава. Так как, если эти суставы потеряли мобильность, коленный сустав будет страдать (терять стабильность). - Восстанавливаем эластичность и норматонус мышц окружающих сустав. От состояния этих мышц будет зависеть здоровье коленного сустава. - Укрепляем мышцы окружающие сустав. Ведь только сильные мышцы способны стабилизировать суставы. - Укрепляем своды стоп и восстанавливаем управляемость пальцами ног. Т