Авторская техника “Успокоение ума“

Эту технику лучше делать утром и вечером. Утром она поможет настроиться на день и сфокусироваться на тех вещах, которые предстоит сделать. А вечером даст возможность разгрузить внутреннее пространство от дневных мыслей и переживаний, настроиться на хороший, глубокий сон. Применяя ее регулярно в течение нескольких дней, вы сделаете устойчивый шаг к спокойствию и улучшению концентрации.