► Убойный пресс ◄ Тренировка для ПРОДВИНУТЫХ !!!

Одна из моих ТРЕНИРОВОК ПРЕСС !!! ВЫПОЛНЯЕМ ПО 3-4 ПОДХОДА В СУПЕРСЕТА , СОСТОЯЩЕМ ВСЕГО ИЗ 4-Х УПРАЖНЕНИЙ : 1. Подъемы ног на турнике -максимум раз ; 2. Короткие скручивания -15-20 раз.; 3. Обратные скручивания -15-20 раз. ; 4. Скручивания в TRX -15-20 раз. Моя официальная страница в ВК : Моя группа в ВК :