5_Разминка перед тренировкой

Универсальный комплекс для расслабления, гибкости и разминки. Всего 1 комплекс под разное настроение и цели. Ты можешь выполнять его: - С утра как зарядку - Перед/после тренировки - Для развития гибкости - Для расслабления спины - В ПЕРИОД СИЛЬНО СТРЕССА Отправляй своим близким, у кого часто тянет спину или сидячая работа. Им будет полезно💓 Не забывай подписываться на канал и ставить лайк 👍 🤟 Навигация по видео: 0:00 - Никогда не пропускай разминку 1:15 - Начало разминки 2:40 - Работа с тазом 5:45 - Работа со спиной и грудным отделом