О духе объедения. Лишнем весе

Очень часто люди страдают от избыточного веса. Говорят - ем ночью, ем днем, не могу остановиться. Или ем не много, но все равно толстею. Что же делать? Как защититься и как помочь таким людям? Молитвы. Применяйте то, что вам ближе, то на что у вас есть время. Любой прием пищи начните с того, что перекрестите пищу, которую будете кушать. Даже сели торопитесь найти 3 секунды на крестное знамение над едой всегда можно. 1. Молитва 3-я, ко Пресвятому Духу - в православном Молитвослове. 2. Молитва на освящение воды (Боже Великоименитый, творя чудеса...) - в Православном молитвослове. 3. Молитвы перед обедом ( перед вкушением пищи) и после - тоже в Молитвословах православных. 4. Благодарите Господа за пищу, которая вам дана. Спрашиваете какие книги у меня на столе. Добавляю сюда описание: С синей обложкой слева это Новый завет. Вторая большая книга это - полный Молитвослов и Псалтырь на всякую потребу. Третья маленькая это Православный молитвослов 1990 года издания.