Занятие йогой по оздоровительному комплексу В. А. Скакуна

Вот уже 3.5 года работает группа здоровья из числа граждан пожилого возраста в ГБУСО “Нефтекумский КЦСОН“ на базе ОДП №1 города Нефтекумска. Занятия проводятся с целью физического, духовно-нравственного развития и оздоровления, с помощью комплекса с элементами йоги В.А. Скакуна. Главная задача проекта - популяризация здорового образа жизни, нравственной и физической культуры, оказание физкультурно-оздоровительных услуг населению, в том числе инвалидам, лицам с ограниченными возможностями и лицам с ослабленным здоровьем. У большинства людей сложилось такое мнение, что йога — это очень сложно и тяжело, заниматься такими практиками могут только физически очень сильные молодые люди. На самом деле это не совсем так. Йога для пожилых постепенно формирует силу и выносливость, а начинающие заниматься йогой, как правило, совершенно обычные люди со своими болезными, недостатками и слабостями. Занятия йогой показаны пожилым людям, так как позволяют до преклонного возраста сохранить гибкость и подвижность суставов, крепкий позвоночник и эластичные мышцы, а также чистый разум и светлый ум. В период от 50 до 60 лет резко снижается активность энергий в теле человека и наступает увядание. Занятия йогой не только восстанавливают энергию, но и дают чувство востребованности, освежают память, укрепляют здоровье и возвращают молодость, в том числе и духовную. Радость движения, дыхания, равновесие души и тела невозможно купить или получить в подарок. Давайте научимся создавать их вместе! Наши двери всегда открыты для Вас! Инструктор по хатха-йоге И.П.Тарасова